はい!どーもーAI料理研究家のリョウリです。
今日もAIちゃんに考えてもらった料理を作っていこうと思うんですけど。
今回作るのはこちら!
チーズゴーレム。
名前だけ聞くと「えっ、何それ?」って驚いちゃいますよね。
でもこれ、実は寒い冬におすすめの、体がポカポカ温まるすごいレシピなんです。
AI料理ならではの意外な組み合わせですが、中身はポトフ風の野菜たっぷりお味噌汁にチーズを溶かし込んだ、理にかなった一品。
今回は、このユニークな「チーズゴーレム」の作り方や、美味しく作るためのポイントを詳しく解説していきます。
毎日の献立に悩んでいる方は必見ですよ。
AIが考えた冬の新定番「チーズゴーレム」とは
「チーズゴーレム」とは、AIが冬におすすめの簡単に作れる料理として提案したレシピです。
ベースとなるのは、私たち日本人に馴染み深い「味噌汁」。そこに、大根や人参といったポトフのような根菜類をたっぷりと入れ、仕上げにスライスチーズを溶かし込んで作るのが最大の特徴です。
なぜ「ゴーレム」なのか。それは、チーズを投入してぐるぐるとかき混ぜることで、スープ全体がトロリと重厚に変化し、まるで生き物のように濃厚な質感になるからでしょう。
しかし、味は決してモンスター級の荒々しさではありません。
味噌とチーズという2つの発酵食品が組み合わさることで、驚くほどまろやかでコクのある味わいに仕上がります。
チーズゴーレムの材料

この料理の素晴らしい点は、特別な食材を必要としないことです。
冷蔵庫に残っている冬野菜を活用して作れます。
以下に基本の分量をまとめました。
| 材料名 | 分量 | 備考 |
|---|---|---|
| 水 | 300ml | 1人〜2人分 |
| 味噌 | 大さじ2程度 | お好みで調整してください |
| スライスチーズ | 2枚 | とろけるタイプがおすすめ |
| 大根 | 適量 | 角切りやいちょう切り |
| 人参 | 適量 | 角切りや半月切り |
| キャベツ | 適量 | ざく切り |
※野菜は「ポトフ風」をイメージして、少し大きめに切ると食べごたえが出ます。
チーズゴーレムの作り方レシピ
調理工程は非常にシンプルです。普段お味噌汁を作る手順とほとんど変わりませんが、最後の「チーズの投入」と「撹拌」がポイントになります。
- 水を鍋に入れる
鍋に水300mlを入れ、火にかけます。 - 具材を煮込む
食べやすい大きさにカットした大根、人参、キャベツを鍋に入れます。根菜類が柔らかくなるまでしっかり煮込みましょう。

- 味噌を溶かす
具材に火が通り、鍋が沸いている状態で、味噌大さじ2程度を溶き入れます。
ここまでは通常の味噌汁と同じです。

- チーズを投入する
味噌が馴染んだら、火を止める直前(または弱火)でスライスチーズ2枚を投入します。

- 仕上げ
ここが最重要ポイントです。チーズを入れたら、お箸やお玉でぐるぐるとかき回してください。
チーズが完全に溶け、スープ全体にとろみがつき、濃厚な状態になったら完成です。
このAI料理のおすすめポイント
AI料理研究家の視点から、このレシピがなぜ冬におすすめなのか、その理由を分析しました。
体が芯から温まる
通常のお味噌汁よりもとろみがあるため冷めにくく、熱々の状態を楽しめます。また、根菜類とチーズのエネルギーで、食べた後にポカポカと体が温まります。
調理が簡単で失敗知らず
出汁を取る手間も不要ですし(具材から出る野菜の出汁で十分美味しいです)、複雑な調味料の計量もいりません。忙しい冬の朝や、疲れて帰宅した夜の夕食にも最適です。
濃厚な味わいへの変化
「味噌汁にチーズ?」と疑問に思うかもしれませんが、これは「和風クリームシチュー」や「濃厚ポタージュ」に近い感覚です。チーズのコクが味噌の塩角を取り除き、クリーミーなスープへと進化させてくれます。野菜が苦手なお子様でも食べやすい味付けと言えるでしょう。
チーズゴーレム実食
完成したのがこちら。

うーんチーズとろーり感は無いかな。
味噌汁の熱と発酵から生まれた酸味が原因でチーズが凝固するらしい。

でも味自体は味噌とチーズがコク深い味わいで、野菜旨みが溶け出していて意外と美味しい。
シャキシャキ野菜がたっぷりで身体も温まる。
味 ★★☆☆☆
コスパ★★★★☆
手軽さ★★★★☆
まとめ
今回は、AIが考案した冬におすすめのレシピ「チーズゴーレム」をご紹介しました。
名前のインパクトとは裏腹に、その正体は「理にかなったコク旨チーズ味噌汁」です。
冷蔵庫にある余り野菜を一掃できるエコな料理でもあります。
味噌とチーズの相性が良くないのが難点ですけど、味自体は悪くないです。
寒い冬の日は、AIの知恵を借りたこの温かいスープで、新しい味覚の扉を開いてみてはいかがでしょうか。
ぜひ今夜の献立に取り入れてみてください。